Обалденный рецепт куриных грудок, который так легко приготовить. Жареные грудки с молочно-чесночным соусом можно подавать с ошпаренной брокколи, запеченными овощами или салатом. Отличный вариант ужина в те дни, когда совершенно нет времени торчать на кухне. Палео, без глютена, без молока и Whole30.
Ингредиенты
куриная грудка 2 штуки (разрезать пополам вдоль, у меня была одна большая и одна средняя, я разрезала большую на 3 части)
масло авокадо 1 столовая ложка
Итальянская приправа
соль
черный молотый перец
■■■■ СОУС: ■■■■■
майонез 2 столовых ложки
кокосовое молоко 1 столовая ложка (консервированное, размешать перед накладываем)
Дижонская зернистая горчица 1 столовая ложка
пищевые дрожжи 1 столовая ложка
вода 1 столовая ложка
чеснок 1 зубчик (натертый на мокрой терке)
масло авокадо 1 чайная ложка
черный молотый перец
Количество порций 4 порции | Подготовка 8 минут | Приготовление 12 минут | Готово за 20 минут
Режим готовки - Не дает экрану заснуть
Инструкции
1. В большой сковороде на средне-сильном огне разогреть масло. Посыпать кусочки курицы с обеих сторон итальянской приправой, солью и перцем. Обжарить курочку по 6-8 минут на сторону, до золотистой корочки и полной готовности. 2. В это время приготовить соус. В миске смешать майонез, кокосовое молоко, горчицу, пищевые дрожжи, воду, натертый мелко чеснок, масло авокадо и перец. 3. Подавать курицу, полив соусом.
Примечание: Этот пост может содержать партнерские ссылки на продукты, которые мне нравятся. Это означает, что если Вы нажмете на ссылку и совершите покупку, я заработаю себе немного денег на кофе (без затрат для Вас), который обещаю пить во время создания таких же полезных рецептов, как и этот ;) Спасибо за поддержку My Delicious Meals!
Об Алене
Добро пожаловать на мой сайт!
Меня зовут Алена, я веду кулинарный блог MyDeliciousMeals с 2010 года. Моя цель на MyDeliciousMeals - чтобы вы получали удовольствие от готовки и нашли много новых любимых рецептов, которые понравятся вашей семье. Спасибо, что заглянули! Я очень рада, что вы здесь!
Комментарии