

Идея этого рецепта рыбных котлет из трески появилась, когда мы купили большую коробку порционных кусочков трески в Costco Business. Обычно треска - это нежная белая рыба с мягким вкусом, но некоторые кусочки были ближе к хвосту и имели слишком выраженный рыбный вкус. Нужно было придумать, как сделать из них что-то действительно вкусное.
Эти котлеты оказались идеальным решением. В них самые простые ингредиенты: свежая треска, укроп, лук, панировочные сухари и немного сливочного масла, которое придаёт приятный, лёгкий сливочный вкус - один из моих любимых.
Рыбу я мелко нарезаю ножом, а не измельчаю в блендере, так текстура получается нежной и слегка волокнистой. А при жарки у котлет образуется золотистая хрустящая корочка. Немного молока помогает смягчить рыбный вкус, поэтому такие котлеты нравятся даже тем, кто обычно не большой любитель рыбы.
Мне больше всего нравится подавать их с картофельным пюре - это просто идеальное сочетание. Еще их можно подать с лёгким салатом или с соусом, в который удобно макать, например тартаром и дольками лимона.
Шаг 1: Подготовить треску.
Нарезать филе трески на очень маленькие кусочки. Можно использовать кухонный комбайн, но лучше нарезать ножом - так текстура получается более нежной и волокнистой. Если рыба была замороженной, её легче нарезать, когда она ещё слегка твёрдая и не полностью разморозилась. После нарезки слегка отжать лишнюю жидкость руками и бумажным полотенцем.
Шаг 2: Сделать основу для котлет.
Переложить нарезанную рыбу в большую миску и добавить молоко. Натереть прямо в миску холодное сливочное масло и лук (удобно использовать обычную четырёхгранную тёрку). Добавить панировочные сухари, укроп, сушеный молотый чеснок, соль и перец.
Белки взбить вилкой до лёгкой пены, добавить в миску и хорошо перемешать. 

Шаг 3: Сформировать котлеты.
Сформировать руками котлеты любого размера, какой предпочитаете. Слегка обвалять каждую котлету в панировочных сухарях.
Шаг 4: Обжарить котлеты.
Разогреть масло в большой сковороде на среднем-сильном огне. Выложить котлеты и жарить на среднем огне до золотистой корочки с первой стороны, примерно 3-4 минуты. 
Перевернуть, накрыть сковороду крышкой и готовить, пока вторая сторона тоже не станет золотистой и котлеты полностью не приготовятся, ещё примерно 10 минут. Внутренняя температура должна достигнуть 63°C (145°F). Подавать горячими. 

В этом рецепте я использую только яичные белки - так котлеты получаются более нежными.
Примечание: Этот пост может содержать партнерские ссылки на продукты, которые мне нравятся. Это означает, что если Вы нажмете на ссылку и совершите покупку, я заработаю себе немного денег на кофе (без затрат для Вас), который обещаю пить во время создания таких же полезных рецептов, как и этот ;) Спасибо за поддержку My Delicious Meals!
Комментарии